詰まった気分までスッキリ！鼻のムズムズや、どんより重い頭をクリアにする花粉の時期の「お守りアイテム」
日差しに春の訪れを感じる季節になりましたね。
本来なら心躍るシーズンですが、「花粉が辛くて、どうしても外出が億劫に……」という方も多いのではないでしょうか。
本日は、この時期に多くの人が陥りがちな「呼吸のトラブル」と、SHIGETA独自の花粉ケアについてご紹介いたします。
あなたの呼吸、浅くなっていませんか？
花粉が体内に入ると、体はそれを追い出そうとして免疫反応を起こします。
その結果、鼻の粘膜が腫れて空気の通り道が狭くなり、私たちは無意識のうちに「口呼吸」や「浅い呼吸」になってしまうのです。
深く息を吸い込めない状態が続くと、脳や体に酸素が十分に行き渡らず、二次的な不調を招くことも。
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なんだか頭が重い
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しっかり寝たはずなのに疲れが取れない
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イライラして集中できない
花粉症の辛さは、目や鼻の症状そのものだけでなく、実は「深い呼吸を忘れてしまうこと」にも原因があるのです。
乱れる前に整える。
SHIGETAのセルフケア哲学
なんとなく不調を感じたとき、すぐに薬などで抑えるのではなく、まずは今の自分の状態に目を向け、セルフケアをしてみる。 SHIGETAが大切にしているのは、そんな姿勢です。
フランスでは、植物の力を日常に取り入れる文化が根づいており、アロマテラピーやハーブティーもそのひとつ。それは「治す」というよりも、“乱れを感じる前に整える”という考え方です。
薬に頼ることが悪いのではなく、その前にできることがあるということ。 植物の香りで呼吸を深めるエッセンシャルオイルや、体の内側から直接植物の恵みを取り入れるハーブティーは、自分で自分を整えるための力強い選択肢です。
外側から、内側から。
春の不調に寄り添うアイテム
◇ 体の外側からケア：ディープブレス
花粉の影響で塞ぎがちな今の時期にこそ手にとっていただきたいのが、エッセンシャルオイル「ディープブレス」です。
SHIGETAファウンダーのCHICO SHIGETAは、20年にわたり「呼吸」の大切さを提唱し続けてきました。
瞑想やヨガの時はもちろん、日常生活の中で鼻や喉の通りをスムーズにし、心地よいリフレッシュ感を得られるよう開発されたのが、このオイルです。
花粉や風邪で呼吸のしづらさを感じる時も、この「ディープブレス」をルーティンに取り入れることで、ムズムズする季節を快適に。常に1本は備えておきたい、頼れる優れものです。
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ユーカリグロブルス： 鼻をスーッと通り抜ける、清涼感のある香りが特徴。呼吸器系をすっきり整えます。
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ローズマリー：気道を広げて呼吸を楽に。鼻詰まりによる頭の重さや不快感を快適に。
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ラヴァンジン： 鼻の粘膜の炎症を抑え、鼻づまりを緩和する効果が期待できます。
など様々な精油が絶妙なバランスで混ざり合い、違和感のある呼吸の通りをサポート。淀んだ気分までスッキリとさせてくれます。
◇ 体の内側からケア：ピュア ハーブティー
「ピュア ハーブティー」は、体の中に溜め込みがちな余分なものの排出に着目して開発されたハーブティーです。
花粉の季節は体のコンディションがゆらぎやすくなる時期ですが、さらに食生活の乱れや忙しい日々が続くと、体の巡りが滞りやすくなり、なんとなく重だるい感覚やすっきりしない感覚を覚えることも。
そんな時に、内側からコンディションを整える習慣として取り入れたいのが「ピュア ハーブティー」です。
スムーズな消化をサポートし、食後の重たさを感じた時にもおすすめのシナモンやペパーミント、そしてぽかぽかと体を温めながら発汗を促し、不要なものを溜め込みにくい体内環境づくりをサポートするエルダーフラワーなどをバランスよくブレンドしました。
植物のやさしい恵みを取り入れることで、体の内側から巡りを整え、溜め込みにくい軽やかなコンディションに導きます。
◇ 今日からできる30秒の簡単呼吸ケア
使い方はとてもシンプルです。
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「ディープブレス」を5滴ほど手に取ります。
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胸元や首筋に、優しくなじませてください。
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そのまま両手で鼻を覆い、ゆっくりと香りを吸い込みます。
花粉の時期だけでなく、焦りや緊張で息がしづらい時や、運動前のウォーミングアップにもおすすめです。
◇ スタッフ実践！ディープブレスのちょっとコアな使い方
最後に、製品ページには載っていない、スタッフお墨付きの「ディープブレス」の活用法をご紹介します。
① マスクの内側に1滴
マスクの内側に忍ばせると、清涼感のある香りでリフレッシュ！鼻が詰まって苦しい時も、香りの力で呼吸がぐっと快適になります。
② お子様のパジャマにつけて芳香浴
SHIGETAのエッセンシャルオイルは肌に直接塗布できるのが特徴ですが、お子様への直接の使用は控えていただいています。
「子供が寝苦しそうでかわいそう……」という時は、パジャマの襟元などに数滴垂らしてみてください。寝ている間も優しい香りが呼吸をサポートしてくれます。
③ ディフューザーやお水を張ったマグカップに数滴たらして芳香浴
直接肌につけるのは刺激が気になる方や、お身体がデリケートな時期（妊娠・授乳中、投薬治療中など）で精油の使用に注意が必要な方は、ディフューザーやお水を張ったマグカップに「ディープブレス」を垂らして楽しむ「芳香浴」がおすすめです。
花粉症の時期を「ただ耐えるだけの時間」にするのは、少しもったいないですよね。
お気に入りの香りを味方につけて、まずはゆっくりと深く息を吐き出すこと、またハーブティーで体の内側からコンディションを整えることから始めてみませんか。
ディープブレス
3,575円（税込）
▼ 製品ページはこちら
https://shigetaparis.jp/collections/essential_oil/products/dpb5_rn
ピュア ハーブティー
2,700円（税込）
▼ 製品ページはこちら
https://shigetaparis.jp/collections/herb-tea-2026/products/pur-hbt
そして今なら！3/22(日) まで
SHIGETAのホリスティック 花粉ケアキット
自律神経ケアにおすすめの「春のゆらぎホリスティックケアキット」もご用意しております！
寒暖差や生活リズムの変化などによって自律神経が乱れやすい春先の今、体の外側からも内側からもホリスティックに体を整えてくれるキットとなっています。
ぜひこちらも併せてご検討ください。
春のゆらぎホリスティックケアキット
13,530円（税込）
▼ 製品ページはこちら
https://shigetaparis.jp/products/spring-yuragi-holistic-kit