呼吸のしづらさ（鼻づまり、咳）にお悩みの方におすすめのケア方法

季節の変わり目などに起きやすい鼻づまりや喉のイガイガ。鼻づまりで呼吸の通りが悪く感じるのは、副鼻腔という4つのポケットの粘膜がウイルスや花粉などによってむくんでしまっていることが原因です。むくんでいるところに鼻水がたまってしまい、呼吸が浅くなるという悪循環が起きてしまいます。

鼻水は、鼻から入ったウイルスや細菌、花粉などを外に出すために出るものなので、悪いものではありませんが、むくみを取ることで滞りを流していくことが大切です。また、咳が気になるときは首をあたためるようにすると気管が開きやすくなり、呼吸が楽になります。

呼吸器のためのブレンドエッセンシャルオイルであるディープブレスを使ったセルフケアで、心地よい呼吸を取り戻しましょう。

パーツケア

ディープブレスを使った心地よい呼吸のためのセルフケア

ディープブレス¥3,410（税込）

主な成分

ユーカリグロブルス、アトラスシーダー、タイムのエッセンシャルオイルのブレンドが、心地の良い呼吸をもたらします。

セルフマッサージ動画

【心地よい呼吸のためのケア】

1. ディープブレス3滴とベーシックボディーオイル半プッシュを手に取り、鼻周り・眉間・眉山・頬骨に塗布します
2. 人差し指のはらを使って小鼻脇をプッシュします
3. 人差し指を頬骨の下にグッと入れ込んで上下に動かします
4. 鼻筋の横を上下にさすります
5. 指のはらを使って眉間と眉山をほぐします
6. 人差し指で眉毛を上に引き上げ、床に向けるイメージで下へ舌を出して顔のストレッチをします

喉が気になる場合は、ディープブレス5滴を手にとり、両手で首を包んでじんわり温めます。