風邪を引きやすくてお悩みの方におすすめのケア方法
なんだか最近風邪をひきやすい、治ったと思ったらまた体調が悪くなったりと、体調不良を繰り返してしまうときは免疫機能が低下している可能性があります。体が健康な状態であれば症状が出にくい場合でも、ストレスや不眠、栄養不足など様々な理由で免役力が低下しているとウイルスや細菌に感染しやすくなるので注意が必要です。
喉スプレーの成分などで知られるマヌカハニーのマヌカの精油をはじめ、免疫力を高めたいときに使いたい精油をブレンドしたモーニングスパークで呼吸を整えましょう。
また、かぜの原因であるウイルスが口や鼻から入ってしまったときに、バリアをしてくれるのが軌道の線毛と気道液です。のどや鼻の粘膜が乾燥していたり、炎症が起きていると風邪を引き役なってしまうため、呼吸器のためのブレンドエッセンシャルオイルであるディープブレスを使ったセルフケアもおすすめです。
パーツケア
モーニングスパークを使った体のバッテリーをリチャージする呼吸法
呼吸はゆっくりするとリラックス、勢いよくするとリフレッシュや活性化につながります。ウェイクアップブレンドのモーニングスパークで勢いよく呼吸をして、パワーをリチャージ。
モーニングスパーク ¥3,410（税込）
昨日より今日、輝くために。新しい朝を運ぶウェイクアップブレンド
主な成分
風邪予防などに用いられるシソ、モミ、シナモンなど、スパイシーな香りの精油をブレンド。免疫力の上がるハチミツで有名なマヌーカのエッセンシャルオイルも配合。
セルフマッサージ動画
- モーニングスパーク5滴とベーシックボディーオイル1プッシュを手に取り、両手でよく混ぜ合わせ、下腹と仙骨につけます。
- 手のひらでおへその下からみぞおちの間をさすって温めます。
- 手を同じ場所に当てたまま、鼻から勢い良く息を吸って、口から息を吐きます。この呼吸を3回繰り返します。
集中ケア
呼吸ブレンドでの深呼吸ケア
主な成分
ユーカリグロブルス、アトラスシーダー、タイムのエッセンシャルオイルのブレンドが、心地の良い呼吸をもたらします。
体の外側と内側から働きかけることで、疲れにくい体だけではなく、肌や髪のつややかさにも繋がります。ピュアコーチングの方法をさらに具体的に知りたいという方に、SHIGETA PARIS からマッサージのHOW TOや食事のレシピをメールでお送りしています。ご希望の方は下記にメールアドレスをご登録ください。
