人中を短くする！引き締めメソッド
鼻の下は加齢により下にさがってしまい、人中（鼻と口の間にある縦の溝）が長く見えると顔の間延びにつながってしまいます。
人中短縮メイクなども人気ですが、鼻の下を引き締めるエクササイズと口まわりの肌の血流を良くするマッサージもおすすめです。
人中を引き締めるには口輪筋（口のまわりにある筋肉）をケアすることが大切ですが、口輪筋は独立しているわけではなく、4つの筋肉と関係しています。
そのため、口回りだけではなく頬の部分までマッサージを行いましょう！
人中を短くする！引き締めメソッド
エクササイズ
１日2回（どのタイミングでもOK）
ポイント：姿勢
椅子に座って、足の裏を床につけて背中を背もたれから離し、背筋を伸ばします
- 上唇と下唇を内側に巻き込むようにしてキュッと閉じます
- 人差し指の指のはらで、鼻の下を20回タップします（１日2回）
- 人差し指を頬骨の上に当てて、軽くひきあげます
- 鼻の下を伸ばして「オ」横に広げて「エ」の口を20回交互に行います
マッサージ
週2回（スキンケアの途中、化粧水後にセラム・乳液・クリームなどを塗布したタイミング）
ポイント：指をすべらせすぎずに、つねるような動き
化粧水で肌を整えたら、乳液などで保湿し、肌になじむまで待ちます。
・口輪筋をほぐす
- 両手の人差し指でつまむように口のまわりを刺激していきます
- 次に片手の親指と人差し指で口のまわりをつまみます
・口輪筋を支える筋肉をほぐす
- 親指と人差し指口の周りから頬骨に向かってつまんでいきます（左右2回繰り返します）
- 最後に再度、乳液やクリームで整えます
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