体調を崩しやすい季節の「免疫力アップ」ケア
冬の寒さで体温が下がりただでさえ抵抗力が弱っているときに、空気の乾燥によって鼻やのども乾燥すると、空気中に浮遊しているウイルスが体内に侵入しやすくなってしまいます。
体が健康な状態であれば問題ないのですが、ストレスや不眠、
そこで今回は、免疫力アップや殺菌効果に優れている2つのエッセンシャルオイルをご紹介したいと思います！
ディープブレス
呼吸器の殺菌や抗ウイルス作用があるといわれる、ユーカリグロブルス、ローズマリー、シダーウッドなど全7種類のエッセンシャルオイルを配合。
- 呼吸を整える
5滴を手に取り、鼻先・あご先・胸部につけて大きく呼吸をします。
- マスクで風邪予防
マスクの内側に1滴たらしてパタパタして、マスクをかけます。
- 呼吸器の乾燥に
マグカップに熱湯を注ぎ、2～3滴をたらしたら蒸気を吸い込みます。
モーニングスパーク
抗菌・免疫アップで知られるマヌカハニーのマヌカ、シソ、ジンジャー、オレガノなど13種類のエッセンシャルオイルを配合。
- スッキリした目覚めに
5滴を手に取り、みぞおち・仙骨・足の裏につけて、勢いよく呼吸をします。
- 日中ぼーっとするときに
1滴を手に取り、こめかみにつけます。
- 寒気など体調不良の兆候があるときに
3滴を手に取り、首まわりに擦り込みます。
気軽にエッセンシャルオイルを生活に取り入れて、風邪に負けない健やかな身体を目指してくださいね。
