緊張をほぐすリラックスケア
少し涼しくなってきたなと思ったらまた猛暑日が続くなど、 気温の寒暖差が激しい季節の変わり目。
気温の変化が激しくなると、身体はその変化に対応するため、 交感神経の働きが優位な状態、つまり、緊張状態が続きやすくなります。
そんな時は、緊張をほぐすセルフケアがおすすめです。
HOW TO MASSAGE
STEP1. モイスチャーオイルセラムを1プッシュ、そして ボディー・マインド・スピリットを3滴を手に取り、混ぜます。
STEP2. 手のひらで、鎖骨下に伸ばします。
STEP3. 鎖骨下に指を4本這わせて、 息を吐きながら外側に5回流します。
STEP4. 反対側も同じように行います。
