アロマで風邪予防！
冬に近づくにつれ、 マスクをしている方をよく見かけるようになりました。
冬は空気もますます乾燥し、朝晩の寒暖差もあるため体調を崩しやすく、風邪をひきやすくなります。
それに加え、年末にかけていろいろと忙しくなる時季ですが、忙しい時ほど呼吸が浅くなっていませんか？
呼吸が浅い方は姿勢が悪くなっており、背骨が歪んだ状態になりやすいです。
体の軸である背骨。背骨の歪み＝ 体調を崩すと言われています。忙しい時こそ、少し立ち止まり、 姿勢を正して呼吸をして、体をリラックスした状態にしましょう！
そんな今の時期におすすめのオイルが「ディープブレス」。
その名の通り、深呼吸をしたくなるような、リフレッシュな香りのブレンドエッセンシャルオイルです。
ディープブレスはこんな時に
- 風邪の予防
- 花粉症、鼻炎
- 呼吸が浅い方
- 歌手や演説、長時間の講義など声を使うことがお仕事の方
主な成分
殺菌や抗菌効果のあるユーカリやローズマリー、ラヴァンジンをはじめ、呼吸器系の痛みや鼻づまりなどをやわらげるパインなどを配合しています。
心地よい呼吸のためのケア
5滴手に取り、胸につけます。指を鎖骨の下の肋骨のくぼみに沿わせながら片方ずつ胸の中心から腕の付け根に向かってなじませます。
喉 5滴手にとり、首を両手で包んで温めます。
鼻 1〜2滴人差し指の先にとり、両小鼻脇にあるくぼみにつけます。
日々のマスク生活に
マスクをする前に、マスクに1滴たらしてから着用すると、呼吸がしやすくなるので、おすすめです。
ワンポイントアドバイス
併せて行うとオススメのケア
風邪のひきはじめには、ディープブレスに合わせてモーニングスパークも使っていただくと更に◎！
モーニングスパークに配合されたシソやマヌーカが免疫力を高め、さらにジンジャーやシナモンなどのスパイシーなオイルがエネルギーをアップしてくれます。
- 足裏（湧泉のツボ）に1滴つけてプッシュ
- みぞおち 2滴
- 腰（仙骨のあたり） 1滴つけて手のひらを当てて温める
各部位に円を描くように精油をすりこむ。
つけた部分に手を置いて、精油を体内まで浸透させるイメージで、温めるようにしながら3回呼吸をしましょう。
