食べすぎた！消化を助けるセルフケア
なんだか最近、身体が重い……。美味しい食事を楽しんだあと、食べすぎや胃腸の重さを感じている方も多いのではないでしょうか。
胃が痛い！頭が痛い！消化に負担がかかっているサインかも
食べ過ぎた後に内臓に負担がかかると、それに関連する経絡にも負担がかかります。消化の疲れは「首・肩」のこり、肝機能の疲れは「肩甲骨の内側」にハリとしてサインが出ることがあります。食べ過ぎたときは「胃」だけでなく全体を見ていきましょう。
食べ過ぎたあとのセルフケア
食べ過ぎてしまった後に必要なことは次の2つ。
- かかっている負担を少なくしてあげること
- かかっている負担を瞬間的に楽にするサポートをすること
かかっている負担を瞬間的に楽にするサポートには
- 消化機能が過多に働いているときには置き鍼をしてみると楽になります。
- エッセンシャルオイルでのマッサージ
エッセンシャルオイルでのマッサージの前には局部を温めてから行うと効果的です。食べ過ぎ・飲みすぎにおすすめのエッセンシャルオイルは消化にいいエッセンシャルオイルはミントやキャラウェイなどすっきりしてスパイシーなブレンド。
食べ過ぎたあとにおすすめのアイテム
アフターミールブレンドオイルのボナペティ
レモン、スペアミント、コリアンダーのエッセンシャルオイルのブレンドが、食べ過ぎてしまった時や、旅のお供にぴったりです。
ピュアブレンドオイルのイノセントピュリティー
ピュアブレンドオイル。レモン、グレープフルーツ、ジュニパー、ゼラニウムが、お腹回りのお肌の引き締めに。100％ピュアエッセンシャルオイル。食べ過ぎが続き、排出をサポートしたいときにおすすめです。
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