あなたにおすすめなのは
RELAX

持続的な緊張感などが続いて、頭と体がなかなか休まらない状態かもしれません。
あなたにおすすめなのはリラックスケアができる食材です。
神経を休めてリラックスする効果のある食材を取り入れましょう。

フルーツ
キウイ：疲労を回復
レモン：ビタミンCが豊富で、体内器官を活性化
ドライアプリコット：神経系統のバランスを保ち、質の良い睡眠に

野菜
セロリ：ミネラルによる疲労の緩和
にんじん：抗酸化作用が高く、疲労を軽減させる効果
パセリ：カルシウム、黄、カリウム、鉄分、マグネシウムが体内器官を活性化
トマト：抗酸化作用が高く 活力をサポート

種、ナッツ類
ゴマ、ヒマワリの種： カルシウム、各種ビタミンが神経の高ぶりを鎮める
ピスタチオ、カシューナッツ、アーモンド、ヘーゼルナッツ： マグネシウムが副交感神経の働きをサポート