あなたにおすすめなのは
CIRCULATION

体全体の巡りが少し滞っているかもしれません。
おすすめなのはサーキュレーションケアができる食材です。
血液をきれいに、巡りを整える効果のある食材を取り入れましょう。

フルーツ
ぶどう：血液を浄化する
ブルーベリー：抗酸化作用を持ち、血管を保護する
オレンジ、みかん：血管を守る働きがあり、ビタミンCが鉄分の吸収を助ける
メロン、すいか：利尿作用があり腎臓の働きをサポート

野菜
きゅうり：ミネラル補給に有効的
にんじん：抗酸化作用
にんにく：血行を促進する働き

Bon appétit!

さらなる効果をお求めの方は、SHIGETA PARISのサーキュレーションコーチングがおすすめです。
効果的なセルフケアの方法にご興味のある方は、SHIGETAインストラクターによるオンライン・オフラインでのカウンセリングのご予約も可能です。

SHIGETA PARIS では、ニュースレターにご登録いただいた方には、定期的にさまざまなお悩みを解決するメソッドをニュースレターでご案内しております。