エッセンシャルオイルは1本で十分？SHIGETAが「複数使い」をおすすめする理由と香りの選び方

エッセンシャルオイルは1本で十分？
その日の心身に合わせて「香りを使い分ける」というセルフケア

エッセンシャルオイルは、1本あれば十分だと思っていませんか？

もちろん、お気に入りの香りをひとつ見つけて、毎日の習慣として楽しむのも素敵な使い方です。

一方で、私たちの心や体のコンディションは、毎日同じではありません。

朝はすっきり目覚めたい日もあれば、仕事の合間に気分をリフレッシュしたい日、夜はゆっくりと過ごしたい日もあります。

そんなふうに、その日の気分やライフスタイルに合わせて香りを選び、エッセンシャルオイルを使い分けるのも、植物の香りを取り入れたセルフケアのひとつ。

今回は、エッセンシャルオイルを複数揃えて使い分けるメリットと、SHIGETAのエッセンシャルオイルの特徴についてご紹介します。

そもそもエッセンシャルオイル（精油）とは？

エッセンシャルオイルとは、日本語で「精油」と呼ばれるもの。

ホホバオイルやオリーブオイルなどの植物オイルとは異なり、花や葉、果皮などの植物から抽出された芳香成分を凝縮したものです。

「オイル」という名前がついていますが、植物オイルのような油脂とは異なるものです。

精油の抽出方法にはいくつかありますが、代表的なのが水蒸気蒸留法。

植物に水蒸気を通して芳香成分を取り出し、冷却することで精油と芳香蒸留水（フローラルウォーター）に分かれます。

植物によって香りや特徴が異なるため、ラベンダー、ペパーミント、ユーカリなど、それぞれの植物から抽出された精油を単独で楽しむこともできます。

また、複数の精油を組み合わせてブレンドすることで、ひとつの植物だけでは生まれない、奥行きのある香りを楽しむこともできます。

香りを嗅いで気分を切り替えたり、深呼吸をしながらリラックスしたり。

エッセンシャルオイルは、毎日の暮らしの中で香りを楽しみながら、自分自身に目を向ける時間をつくるアイテムのひとつです。

エッセンシャルオイルは「複数を使い分ける」のがおすすめな理由

私たちの気分やコンディションが日によって変わるように、心地よいと感じる香りも、その日によって変わります。

だからこそ、エッセンシャルオイルを1本だけでなく、いくつか揃えておくと、その日の自分に合わせて香りを選ぶことができます。

例えば、

• 朝、気持ちよく一日をスタートしたい
• 仕事や家事の合間に気分をリフレッシュしたい
• 忙しくて落ち着かないときに、ゆっくり深呼吸したい
• 一日の終わりにリラックスする時間をつくりたい

このように、同じ人でもシーンによって求める香りは変わります。

「今日はこの香りを選びたい」と自分で考えることは、今の自分の状態に意識を向けるきっかけにもなります。

エッセンシャルオイルを使い分けることは、香りを選ぶことだけでなく、自分自身の状態を見つめる習慣にもつながるのです。

SHIGETAのエッセンシャルオイルが選ばれる理由

SHIGETAのエッセンシャルオイルには、植物の香りを日々のセルフケアに取り入れていただくための、3つの特徴があります。

1. 複数の精油を組み合わせた「ブレンドエッセンシャルオイル」

一般的な精油には、ラベンダー、ペパーミント、ユーカリなど、ひとつの植物から抽出した「単一精油」があります。

一方、SHIGETAでは、複数の精油をブレンドした「ブレンドエッセンシャルオイル」を多くラインナップしています。

それは、私たちの心や体の状態が、ひとつの要素だけで決まるものではないと考えているから。

例えば、なんとなく落ち着かない日。

その背景には、仕事の忙しさや緊張、睡眠不足、季節の変化など、さまざまな要素が重なっているかもしれません。

だからこそ、植物それぞれの香りの個性を組み合わせ、ひとつの香りとして調和させる。

SHIGETAでは、植物の香りを組み合わせることで、奥行きのある香りを生み出しています。

※「ラヴェンダーファイン」のみ、ラベンダーの精油1種で構成されています。

2. ライフスタイルやシーンに合わせて選べる

SHIGETAのエッセンシャルオイルは、日々のさまざまなシーンをイメージしてブレンドされています。

そのため、「今の自分にはどんな香りが心地よい？」という視点から選ぶことができます。

例えば、朝のスタートには「モーニングスパーク」
一日の始まりに、フレッシュな香りを楽しみたいときに。

深呼吸したいときには「ディープブレス」
ゆっくり呼吸をしながら、香りを楽しみたい時間に。

一日の終わりには「スウィートドリーム」
夜のリラックスタイムに、落ち着いた香りを楽しみたいときに。

このように、ひとつのエッセンシャルオイルをすべてのシーンで使うのではなく、目的や気分、時間帯によって香りを使い分けるのがおすすめです。

まずは今の自分が気になっていることから1本を選び、少しずつお気に入りの香りを増やしていくのもよいでしょう。

3. フランスのアロマテラピーの考え方をベースに、肌への使用を考えた処方

SHIGETAは、フランスで生まれたブランド。

植物の香りを日々の暮らしに取り入れるフランスのアロマテラピーの考え方をベースに、毎日のセルフケアに取り入れやすいエッセンシャルオイルを提案しています。

香りを楽しむだけでなく、セルフマッサージなど、日々のケアの中でも使いやすいように処方設計にこだわっていることも特徴です。

なお、SHIGETAのエッセンシャルオイルの中でも「ラヴェンダーファイン」は、ラベンダーの精油1種で構成されています。

ラベンダーならではのシンプルで心地よい香りを楽しみたい方にもおすすめの1本です。

エッセンシャルオイルの選び方｜まずは「今の自分」から考えてみる

エッセンシャルオイルを複数揃えたいけれど、「どれを選べばいいかわからない」という方も多いのではないでしょうか。

そんなときは、香りの種類から選ぶのではなく、「どんなシーンで使いたいか」から考えてみるのがおすすめです。

朝に使いたい

一日の始まりに、すっきりとした香りを楽しみたい。

→ 朝のルーティンに取り入れやすい香りを。

日中にリフレッシュしたい

仕事や家事の合間に、気分を切り替える時間がほしい。

→ 持ち歩きやすいロールオンタイプなども便利です。

夜にゆっくり過ごしたい

一日の終わりに、香りを楽しみながらリラックスしたい。

→ 落ち着いた香りを夜のルーティンに。

このように「朝・昼・夜」で1本ずつ選んでみると、エッセンシャルオイルを暮らしに取り入れやすくなります。

エッセンシャルオイルを使用するときの注意事項

エッセンシャルオイルは、植物の芳香成分を凝縮したもの。
少量でも香りが強く感じられるため、ご使用の際には以下の点にご注意ください。

エッセンシャルオイルをご使用いただく際の注意事項

• 妊娠中・授乳中・投薬治療中の方はご使用をお控えください。
• 12歳以下のお子様の肌への直接使用はお控えください。
• 1日の使用量は上限20滴までを目安としてください。
• 肌に使用する場合は、製品ごとの使用方法・注意事項をご確認ください。
• 肌に異常がある場合や、使用中に違和感が生じた場合は使用を中止してください。

また、ひとつの香りを習慣的に使い続けるだけでなく、その日の気分やライフスタイルに合わせて香りを変えてみるのもおすすめです。

「今日はこの香りが心地よい」と感じるものを選びながら、無理なく暮らしに取り入れてみてください。

香りを選ぶことから始める、SHIGETAのセルフケア

忙しい毎日の中では、自分の状態に意識を向ける時間をつくることも、なかなか難しいもの。

だからこそ、エッセンシャルオイルを使う時間を、自分自身を見つめる小さな習慣にしてみませんか？

今日はどんな気分なのか。

どんな香りが心地よく感じるのか。

朝と夜では、選びたい香りが変わるかもしれません。

SHIGETAが大切にしているのは、植物の香りを楽しみながら、自分自身の心や体と向き合うセルフケアです。

エッセンシャルオイルは、香りを楽しむだけでなく、深呼吸をしたり、マッサージをしたり、いつもの習慣に香りをプラスしたりと、さまざまな方法で暮らしに取り入れることができます。

「エッセンシャルオイルは1本あれば十分」ではなく、「その日の自分に合わせて香りを選ぶ」。

そんな視点で、まずはお気に入りの1本を見つけ、少しずつ香りの選択肢を増やしてみてはいかがでしょうか。