【スタッフ実践】リバーオブライフの使い方｜朝の目覚めに取り入れたい足元セルフケア

2026.09.03更新日2026.09.16

SHIGETAのマスターピースともいえるエッセンシャルオイル。

製品ページでは、エッセンシャルオイルを使ったさまざまなセルフケア方法をご紹介していますが、「少し手間がかかりそう」「毎日続けるのは難しそう」と感じる方もいらっしゃるかもしれません。

実は、SHIGETAのエッセンシャルオイルは、製品ページでご紹介している使い方以外にも、ちょっとした工夫で、もっと気軽に日常へ取り入れることができます。

今回は、スタッフが実際に日々の生活の中で実践している、「リバーオブライフ」の“少しコア”な使い方をご紹介します。

朝、すっきり起きられないと感じるときに「リバーオブライフ」

朝、目覚ましが鳴ってもなかなか気持ちが切り替わらない。

起きたあとも、しばらく身体が重く感じる。

そんな朝には「モーニングスパーク」のイメージが強いかもしれませんが、実は「リバーオブライフ」もスタッフおすすめの1本です。

「リバーオブライフ」は、サイプレスやローズマリーカンファー、ウィンターグリーンなどをブレンドした、クリーンで清々しい香りが特徴のエッセンシャルオイル。

朝の足元に取り入れることで、香りを感じながら身体に触れ、1日のスタートに自分自身へ目を向ける時間をつくることができます。

リバーオブライフを数滴手に取り、足首やかかと、足裏の「湧泉（ゆうせん）」などになじませます。

指の腹や手のひらを使って、すり込むようにやさしくマッサージ。

足元を丁寧に触れながら、リバーオブライフの清々しい香りを感じてみましょう。

朝の身体に意識を向けながら、ゆっくり呼吸するのもおすすめです。

朝は、これから始まる1日に向けて気持ちを切り替えるタイミング。

足元をマッサージしながら香りを楽しむことで、慌ただしくなりがちな朝にも、自分のための小さなセルフケア時間をつくることができます。

「朝はなかなかスイッチが入らない」という方も、まずは足元からケアを始めてみてはいかがでしょうか。

✓ 朝、すっきり起きられないと感じる
✓ 起きてから気持ちを切り替える時間がほしい
✓ 朝から身体を動かすきっかけがほしい
✓ 清々しい香りで1日をスタートしたい
✓ 足元から手軽にセルフケアを始めたい
✓ エッセンシャルオイルをもっと気軽に使いたい

エッセンシャルオイルは植物の香りを凝縮したもの。

肌に使用する際は、製品に記載されている使用方法や使用量、注意事項をご確認のうえお使いください。

朝のセルフマッサージは、強く押したりこすったりせず、心地よいと感じる強さで行うこともポイントです。

リバーオブライフというと、脚のセルフマッサージやボディケアのイメージが強いかもしれません。

でも実は、朝の足元に取り入れるのもおすすめの使い方。

足首やかかと、足裏をゆっくりマッサージしながら、清々しい香りを楽しむ。

ほんの数分のセルフケアでも、朝、自分自身に目を向けるきっかけになります。

「今日は少しゆっくりスタートしたい」

そんな朝にも、リバーオブライフを使った足元ケアを取り入れてみてください。