【スタッフ実践】フリーミーの使い方｜かみしめが気になるときの耳まわりセルフケア

2026.09.03更新日2026.09.16

SHIGETAのマスターピースともいえるエッセンシャルオイル。

製品ページでは、エッセンシャルオイルを使ったさまざまなセルフケア方法をご紹介していますが、「少し手間がかかりそう」「毎日続けるのは難しそう」と感じる方もいらっしゃるかもしれません。

実は、SHIGETAのエッセンシャルオイルは、製品ページでご紹介している使い方以外にも、ちょっとした工夫で日常に取り入れることができます。

今回は、スタッフが実際に生活の中で実践している、「フリーミー」の少しコアな使い方をご紹介します。

フリーミーとは？

「フリーミー」は、すっきりとした香りとともに、身体に触れるセルフケアを楽しみたいときにおすすめのブレンドエッセンシャルオイル。

忙しい毎日を過ごしていると、知らず知らずのうちに肩や首、顔まわりに力が入っているように感じることもあります。

特に、寝ている間の「かみしめ」が気になる方は、眠る前に顔や耳まわりをゆっくりほぐす時間をつくってみるのもおすすめです。

スタッフが実践しているのが、眠る前にフリーミーを使って耳の上をマッサージする方法。

フリーミーを耳の上になじませ、指の腹を使ってゆっくりと円を描くようにマッサージします。

一日の終わりに耳まわりを丁寧にほぐしながら、香りを感じてゆっくり呼吸。

「寝ている間のかみしめが気になる」「顔まわりに力が入りやすい」という方も、夜のセルフケアとして取り入れてみてはいかがでしょうか。

✓ 睡眠中のかみしめが気になる
✓ 顔まわりに力が入りやすいと感じる
✓ 眠る前にゆっくりセルフケアをしたい
✓ 耳まわりをほぐす習慣を取り入れたい
✓ エッセンシャルオイルを使って夜のセルフケアを楽しみたい

フリーミーは、夜の耳まわりのケアだけでなく、脚のセルフケアにも。

スタッフの中には、足がつりやすいと感じるときや、ふくらはぎのこわばりが気になるときに、気になる部分になじませて使うこともあります。

筋肉に負担を感じた日などに、フリーミーを少量なじませ、やさしくマッサージ。

香りを楽しみながら身体に触れることで、自分の身体の状態に目を向ける時間にもなります。

ひとつの使い方に決めつけず、その日の自分に合わせて取り入れられるのも、エッセンシャルオイルの楽しみ方のひとつです。

エッセンシャルオイルは植物の香りを凝縮したもの。

肌に使用する際は、製品に記載されている使用方法や使用量、注意事項をご確認のうえお使いください。

目の周りや粘膜への使用は避け、肌に異常を感じた場合は使用を中止してください。

特に顔まわりに使用する際は、目に入らないよう十分に注意しましょう。

毎日忙しく過ごしていると、セルフケアのためにまとまった時間をつくるのは難しいもの。

そんなときこそ、眠る前の数分間に耳まわりをマッサージするなど、無理なく続けられる方法から始めてみましょう。

フリーミーの香りを感じながら、耳まわりや身体にゆっくり触れる時間を。

その日の自分の状態に目を向ける、小さなセルフケア習慣として取り入れてみてください。